这个梗的含义是指个人内心感到不舒服或痛苦，但又选择不表达出来或无法表达的心情。它既表达了自嘲和委屈的情绪，又透露了有些事情无法用言语来表达。
宝宝心里苦但宝宝不说这个梗来源于2015年前后流行的“熊孩子”和“熊亲戚”事件。这些事件中，一些孩子或亲戚在网上做出了一些令人气愤的行为，而一些人为了开脱他们的行为，常使用“他们还是孩子/亲戚，不懂事”的借口。因此，网友们创造出了“我也是个孩子，还是个宝宝呢”或“谁还不是个宝宝咋滴”的回怼方式。一个例子是有人在孕后来大姨妈时揭露真相，网友们纷纷评论“宝宝心里苦但是宝宝不说”。在苹果公司的例子中，库克表示“宝宝心里苦但不说”，暗指乔布斯若还在，苹果业绩可能更差。
在社交生活中，我们可以使用这个梗来幽默地表达自己不好意思说出的心情，或者调侃他人。例如，当你的朋友问你为什么晚到时，你可以开玩笑地说：“宝宝心里苦，但宝宝不说，遇到坏司机了呀。”使用这个梗还要注意场合和语气，不要过于咄咄逼人，以免让人感到冒犯。
